形意拳獨(dú)有的馬步叫做三T式，三T式是所有形意拳修習(xí)者的基本功。

    三T式有三個(gè)三的要領(lǐng)，分別是三頂、三扣、三圓。

    三頂是指，頭上頂、手外頂、舌上頂，三扣是指雙肩扣、手足扣，牙齒扣，三圓是指背骨圓、前x圓、虎口圓。

    在站三T式的時(shí)候，要講這三個(gè)三的要領(lǐng)記在心中，時(shí)刻調(diào)整著自己的姿勢(shì)，以能夠達(dá)到自然而然的一種狀態(tài)。

    像張先生，他的三T式就站的很輕松，一呼一x1、舉手投足之間，都有一種契合天地道韻的感覺(jué)。

    楊豐年的感覺(jué)就要差很多，雖然他練形意拳也很久了，但卻遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到真正的化境界，站樁的時(shí)候雖然有那個(gè)感覺(jué)了，但是總覺(jué)得差點(diǎn)意思。

    吳慶就更不行了，今天才開(kāi)始練武術(shù)的他完全就是依葫蘆畫(huà)瓢，照著張先生和楊豐年的動(dòng)作去做，不一會(huì)兒就感覺(jué)到雙腿有些酸軟了。

    “你們腿都不酸的嗎？”

    吳慶有些好奇的問(wèn)道，他這才站了一會(huì)兒腿就酸的要Si，他上午才進(jìn)行了田徑訓(xùn)練，中午雖然休息好了，但是一直站著這樣半蹲的步子也有些受不了，不知道何時(shí)是個(gè)頭。

    見(jiàn)兩人都沒(méi)有回答他，吳慶又問(wèn)道：“我們要站到什麼時(shí)候去??？”

    這時(shí)候，張先生終於開(kāi)口了：“站到你腳不酸的時(shí)候?！?br/>
    吳慶：“？？？”

    怎麼可能，這樣別扭的姿勢(shì)只會(huì)越戰(zhàn)越累啊！

    難道是有什麼特殊技巧在里面？

    吳慶想著剛剛張先生教的那三個(gè)三的要領(lǐng)，然後又仔細(xì)觀察了一下他的姿勢(shì)，感覺(jué)自己跟他也沒(méi)啥區(qū)別啊，為啥他會(huì)那麼輕松？

    吳慶有些想不明白，按照道理來(lái)說(shuō)，自己是年輕人，身T素質(zhì)更好，耐力也更強(qiáng)，怎麼可能站樁站不過(guò)一個(gè)老年人呢？這里面一定是有哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題！

    想到這，吳慶又仔細(xì)對(duì)b了一下張先生、楊豐年和自己的三T式，卻怎麼也想不出答案。

    “要提T?！?br/>
    一旁的楊豐年見(jiàn)吳慶百思不得其解，小聲地提醒道。

    張先生狠狠地剮了楊豐年一眼，楊豐年馬上閉上了嘴巴，大氣也不敢出一聲。

    小師弟，我只能幫你到這里了。